Équilibre
Cours de Chi Gong / Dao In
Energie vitale
Assouplissement - renforcement - relaxation
Cours tout niveau
Echauffement du corps par des mouvements lents debout, suivi de postures couchées, la session se termine en général par une méditation guidée. Des respirations conscientes ainsi que des visualisations permettent de mieux ressentir son corps et aide ainsi à calmer le mental, augmenter l'énergie vitale. En résumé : unir le corps et l'esprit...
Cours de Chi Gong / Dao In
Contenu
Cours de Chi Gong / Dao In tout niveau : échauffement du corps par des mouvements lents debout, suivi de postures assises et couchées. En suivant les saisons et le rythme naturel des 5 éléments afin de mieux ressentir son propre rythme. Des visualisations et respirations conscientes accompagnent les mouvements du corps. Durant ces sessions d’1h30 vous apprendrez à purifier, relaxer et assouplir votre corps. En fin de séance vous pourrez ressentir entre autres un calme intérieur, une réduction du niveau du stress, un équilibrage émotionnel et une plus grande fluidité des mouvement de votre corps.
Déroulement
Durant ces sessions d’1h30 vous apprendrez à purifier, relaxer et assouplir votre corps. Lors des méditations de fin de séance vous pourrez ressentir à un calme intérieur, une réduction du niveau du stress, un équilibrage émotionnel. Les exercices sont simples et sont mis au niveau de l’élève. La séance est divisée en 3 tiers : debout / couché / assis
Prix
Cour en présentiel uniquement
Prix : CHF 40,—/session d’1h30
Le premier cours est gratuit et sans engagement
